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Loslassen

Sie haben ein Problem, egal ob beruflich oder privat, und ein schlaues Wesen sagt zu Ihnen, dass Sie „einfach nur loslassen“ müssen. Wenn ich sowas höre, denke ich: „Ja danke, das hilft mir im Moment genau gar nicht.“ Denn das Loslassen funktioniert leider nicht auf Knopfdruck. Meiner Erfahrung nach muss zuerst Folgendes passieren: 1) Stellen Sie die unangenehme Situation oder…
Konfliktlösung

Strahlende Gesichter

Kennen Sie dieses Gefühl? Zum Beispiel, wenn Sie jemandem ein Geschenk machen, mit dem er oder sie nicht gerechnet hat, und auf einmal pure Freude sicht- und spürbar wird? Dieses Glücksgefühl und die Gänsehaut, die sich dann sofort in Ihnen ausbreitet? Ich empfinde oft wochenlang schon Vorfreude auf die Reaktion und den Überraschungseffekt. Aber abgesehen von Geschenken an unsere Liebsten…

Bitte kein Mord und Totschlag am Abend

Unsere Körperintelligenz ist ein Ordnungsprinzip, das perfekt für alle Abläufe in unserem Organismus sorgt. Diese reagiert auch absolut präzise auf jedes Alarmsignal, das ihr der Verstand sendet. Sie kann aber nicht unterscheiden, ob dieser Alarm real ist, wir also wirklich in Gefahr sind, oder ob dieser Alarm durch gedankliche und mediale Bilder erzeugt wird. Das heißt, wenn wir mit grausigen…
Wissenschaft

Jede Minute genießen

Zufriedenheit ist kein Zustand, den Sie sich erarbeiten müssen, sondern eine Sache des Bewusstseins. Solange Sie glauben, dass sich andere Menschen oder äußere Umstände ändern müssen, damit es Ihnen besser geht, werden Sie nur kurzfristig zur Ruhe kommen. Erst wenn Sie anfangen, dem Leben zu vertrauen und begreifen, dass man jede Situation, die man erlebt, in Wahrheit selbst inszeniert hat,…
Konfliktlösung, Zitate

Eine lustige Nacht

Ich hatte beim Kabarettgipfel (8.5.2020, ORF 1) das Vergnügen, Martina Schwarzmann kennenzulernen, die ich bis dato nicht kannte. Einerseits leider, denn der Humor der bayerischen Kabarettistin ist perfekt, um an schlechten Tagen schlagartig für gute Stimmung zu sorgen. Ihre Alltagsbeobachtungen und die Art und Weise, wie sie darüber berichtet, sind einzigartig. Aber andererseits auch wieder gut, denn so hatte ich…
Gute-Laune-Tipps

Futter für unser Ego

Wir alle versuchen mit unbewussten Verhaltensmustern, Anerkennung und Aufmerksamkeit von außen zu erlangen, um uns selbst zu bestärken. Zum Beispiel indem wir ständig über unsere Probleme sprechen, ungefragt unsere Meinung äußern, darum besorgt sind, wie andere uns sehen, Eindruck auf andere machen wollen, Dinge persönlich nehmen und gerne beleidigt sind, immer recht haben wollen oder wütend werden, weil irgendjemand etwas…
Liebe, Spiritualität

Dauerhaftes Glück ist mir zu anstrengend

Glücklich zu sein ist ein Wert, der in unserer Gesellschaft als sehr erstrebenswert gilt. Ich persönlich betrachte Glück als absurde Zieldefinition. Müsste ich Glück aufzeichnen, wäre das meine Lebenslinie mit lauter Punkten, die diverse Ereignisse markieren. Das Glücksgefühl, das unsere kleinen und großen Erlebnisse begleitet, dauert Momente, Stunden, im besten Fall ein paar Wochen, wenn wir frisch verliebt sind. Das…
Liebe

Klarheit macht frei

Wie gehen Sie mit Krisen um? Suchen Sie nach Schuldigen, nähren Sie Wut und Angst mit Streitgesprächen oder negativen Gedanken? Wie wäre es mit der Frage: Was in mir leidet tatsächlich? Mein Herz oder mein Ego? Fühle ich wirklich Schmerz oder bedauere ich mich, weil irgendetwas nicht so läuft, wie ich es mir wünsche oder vorgestellt habe? Die Antworten auf…
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