Eine lustige Nacht
Ich hatte beim Kabarettgipfel (8.5.2020, ORF 1) das Vergnügen, Martina Schwarzmann kennenzulernen, die ich bis dato nicht kannte. Einerseits leider, denn der Humor der bayerischen Kabarettistin ist perfekt, um an schlechten Tagen schlagartig für gute Stimmung zu sorgen. Ihre Alltagsbeobachtungen und die Art und Weise, wie sie darüber berichtet, sind einzigartig. Aber andererseits auch wieder gut, denn so hatte ich…
Futter für unser Ego
Wir alle versuchen mit unbewussten Verhaltensmustern, Anerkennung und Aufmerksamkeit von außen zu erlangen, um uns selbst zu bestärken. Zum Beispiel indem wir ständig über unsere Probleme sprechen, ungefragt unsere Meinung äußern, darum besorgt sind, wie andere uns sehen, Eindruck auf andere machen wollen, Dinge persönlich nehmen und gerne beleidigt sind, immer recht haben wollen oder wütend werden, weil irgendjemand etwas…
Dauerhaftes Glück ist mir zu anstrengend
Glücklich zu sein ist ein Wert, der in unserer Gesellschaft als sehr erstrebenswert gilt. Ich persönlich betrachte Glück als absurde Zieldefinition. Müsste ich Glück aufzeichnen, wäre das meine Lebenslinie mit lauter Punkten, die diverse Ereignisse markieren. Das Glücksgefühl, das unsere kleinen und großen Erlebnisse begleitet, dauert Momente, Stunden, im besten Fall ein paar Wochen, wenn wir frisch verliebt sind. Das…
Klarheit macht frei
Wie gehen Sie mit Krisen um? Suchen Sie nach Schuldigen, nähren Sie Wut und Angst mit Streitgesprächen oder negativen Gedanken? Wie wäre es mit der Frage: Was in mir leidet tatsächlich? Mein Herz oder mein Ego? Fühle ich wirklich Schmerz oder bedauere ich mich, weil irgendetwas nicht so läuft, wie ich es mir wünsche oder vorgestellt habe? Die Antworten auf…
Was wird morgen sein?
Hoffnungen und Wünsche nehmen unserem Geist den Frieden im Jetzt, weil sie ihn an einen unvorhersehbaren Zustand in der Zukunft binden. Genau das passiert vielen Menschen im Moment: Sie hoffen und wünschen, dass es nach der Krise genauso weitergeht wie vorher. Aber unser Kopf kann nur Pläne auf Basis vergangener Erfahrungen machen, er hat genauso wenig Ahnung, wie unsere Welt…
Alles hat seinen Sinn
Ich glaube, das betrifft nicht nur die Geschehnisse in unserem Leben, sondern auch alle Menschen, die uns begegnen. Ich mag in dem Zusammenhang die Annahme von Unternehmerin Judith Williams: „Ich habe eine ganz klare Vorstellung davon, warum manche Lebensphasen so schwer und kompliziert sind. Ich stelle mir vor, wie wir vor unserer Geburt mit den 30 wichtigsten Menschen zusammensitzen, die…
Gehirnforschung
Der Gehirnforscher Prof. Dr. Gerald Hüther geht davon aus, dass durch jede Erfahrung eine Furche im Gehirn entsteht, die jedes Mal, wenn sie „gefüttert“ wird, sprich Aufmerksamkeit bekommt, tiefer wird. Das heißt, wer sich ständig mit einem Problem beschäftigt, vertieft die „Problemfurche“, statt den Fokus auf einen Lösungsweg zu legen. Hören Sie also bitte auf, stundenlang in Problemen herumzuwühlen und…
Bitte nicht aufgeben!
Meine Klienten sagen bei unserer Arbeit immer wieder Sätze wie „Ja, Sie haben leicht reden“ oder „Das klingt alles ganz einfach, ist aber sehr schwierig umzusetzen“. Ja, das stimmt, am Anfang eines neuen Weges ist nichts selbstverständlich und easy going. Aber eine Veränderung des Denkens und Handelns ist nicht schwieriger als das Erlernen einer fremden Sprache, einer Sportart oder eines Berufs.…